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SIM SÃO PAULO E AHA! PROMOVEM AÇÕES PELA SAÚDE MENTAL NO MERCADO MUSICAL

Precisamos falar de Saúde Mental no mercado da música.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) define saúde mental como um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses cotidianos, trabalhar produtivamente e se tornar capaz de contribuir para sua comunidade. É também um fator determinante para uma boa condição física e qualidade de vida. Saúde não significa apenas ausência de doenças, mas sim uma sensação de bem-estar e plenitude. Cuidar da saúde mental é essencial.

E isso nem sempre é tão simples como parece. Vários fatores como estresse, conflitos, pressão no ambiente de trabalho, problemas financeiros, incapacidades e doenças são fatores que podem influenciar negativamente a nossa saúde mental. Infelizmente, nem sempre esses problemas são reconhecidos, e muitas vezes são tratados como fraqueza ou falta de capacidade.

Embora hoje em dia exista uma preocupação maior com essas questões, assim como uma variedade de ações voltadas à saúde mental, alguns setores produtivos ainda carecem de uma atenção maior, como no caso da indústria musical.

Segundo uma pesquisa publicada em 2018 pela Music Industry Research Association, mais de 50% dos músicos relatavam algum sintoma de depressão, ansiedade e até mesmo pensamentos autodestrutivos, um número duas vezes maior do que no restante da população. Outra pesquisa, realizada pela plataforma sueca de distribuição digital Record Union, em 2019, apontou números ainda mais alarmantes, ultrapassando os 70%.

Quando lembramos de artistas como Kurt Cobain, Chorão e Amy Winehouse, temos uma ideia do quanto as cobranças do setor artístico podem ser violentas e destrutivas. Lidar com fama, sucesso, dinheiro, solidão, relações de confiança com empresários e produtores nem sempre é fácil. E para os artistas iniciantes existe ainda toda a ansiedade e expectativa da construção de uma carreira e uma série de obstáculos que nem sempre podem ser ultrapassados.

E aqui é importante lembrar que existem muitos outros profissionais na cadeia da indústria musical que sofrem outros tipos de pressão em ambientes hostis, volume de trabalho gigantesco, falta de sono, instabilidade dificuldades financeiras, etc.

Apenas falar sobre saúde mental no mercado da música não é suficiente. Mais do que nunca é necessário criar espaços, estimular discussões, promover mudanças e dar apoio a todos os profissionais, independentemente de seu lugar na indústria musical, e ninguém, até agora, teve esse olhar de forma estruturada, propositiva e ativa.

Pensando nisso, a SIM São Paulo desenvolveu uma série de ações em parceria com o AHA! Desenvolvimento de Potenciais, empresa dedicada a disseminar um olhar integral para a vida e saúde das pessoas. Através do desenvolvimento da Inteligência Sensível e o uso da arte, da cultura e do autoconhecimento o AHA! vai participar da edição de 2021 da SIM com uma programação criada exclusivamente para o mercado da música.

O programa inclui atividades online e presenciais realizadas entre os dias 2 e 4 de dezembro, que tratarão de temas como autoconhecimento, estímulo da confiança e da comunicação assertiva.

Conheça abaixo a programação completa:

 

QUINTA-FEIRA, 2 DE DEZEMBRO:

10h – MEDITAÇÃO “QUEM SOU EU”

DURAÇÃO: 15min
SINOPSE: Exercício coletivo com intenção pessoal de conexão interna. Na intenção de nos enxergarmos no aqui e no agora. De respondermos a seguinte pergunta: Quem sou eu?
FORMATO: Meditação guiada + interação entre os participantes.
PROPÓSITO: Criar um ambiente de presença, respiração e conexão entre os participantes da SIM São Paulo 2021 através de técnicas de meditação e visualização. Prática indicada para baixar ansiedade e angústia.

 

11h – RODA DE CONEXÃO “O QUE EU PRECISO E O QUE É IMPORTANTE PARA MIM ?”

DURAÇÃO: 45min
SINOPSE: Momento para conteúdo e troca sobre a importância de um olhar aprofundado e empático para as nossas próprias necessidades e desejos. (EU)
FORMATO: Breve exposição de conteúdo de Desenvolvimento Humano + troca e interação entre todos os participantes mediada por especialista em comportamento humano.
PROPÓSITO: O primeiro passo da construção de qualquer transformação com olhar de saúde mental é trabalhar o autoconhecimento.

 

14h – RODA DE COMUNICAÇÃO ASSERTIVA “ QUAL É A HISTÓRIA QUE ESTOU CONTANDO PRA MIM?”

DURAÇÃO: 45 min
SINOPSE: Como dizer “o óbvio” nos ajuda a compreender e ser compreendido. Conhecendo e praticando a imensa diferença que existe entre Fatos X Interpretações.
FORMATO: Breve exposição de conteúdo de Comunicação Não Violenta + troca e interação entre todos os participantes mediada por facilitadora de técnicas de comunicação.
PROPÓSITO: Divulgar e estimular a prática de instrumentos de comunicação que podem contribuir para uma vida profissional e pessoal com conversas de mais qualidade e mais assertivas.

 

16h – RODA DE CONFIANÇA – BLUE NOTE ( PRESENCIAL)

DURAÇÃO: 1h
SINOPSE: Como aumentar a confiança dentro de uma equipe mesmo em grupos de trabalho que atuam por projetos. Exercício de mindfulness + espaço para uma fala a partir da humanidade de cada um dos participantes.
FORMATO: Roda de conversa presencial, com facilitação de especialistas em Desenvolvimento Humano.
PROPÓSITO: Criar um ambiente de conexão e confiança entre as pessoas, estimulando a troca humana e experimentando a potência da presença e da comunicação para a vida e para a atuação profissional.

 

SEXTA-FEIRA, 3 DE DEZEMBRO:

10h – MEDITAÇÃO “ POTÊNCIA DA SUTILEZA – ATIVANDO OS 5 SENTIDOS”

DURAÇÃO: 15min
SINOPSE: Exercício coletivo para oxigenar e aguçar todos os nossos sentidos, para conseguirmos atuar com maior presença e potência.
FORMATO: Meditação guiada + interação entre os participantes.
PROPÓSITO: Criar um ambiente de presença, respiração e conexão entre os participantes da SIM São Paulo 2021 através de técnicas de meditação e visualização. Prática indicada para baixar ansiedade e angústia.

 

11h – RODA DE CONEXÃO

DURAÇÃO: 45min
SINOPSE: Momento para conteúdo e troca sobre a importância de enxergar constantemente o humano em você e no outro. (OUTRO)
FORMATO: Breve exposição de conteúdo de Desenvolvimento Humano + troca e interação entre todos os participantes mediada por especialista em comportamento humano.
PROPÓSITO: Estamos nos relacionando o tempo todo, convivendo em sociedade, e apurar nossa capacidade de enxergar a humanidade no outro é urgente e essencial para regenerar a qualidade de nossa conexão com as pessoas.

 

14h – RODA DE COMUNICAÇÃO ASSERTIVA “ O QUE EU ESTOU SENTINDO E O QUE POSSO FAZER
COM ISSO?”

DURAÇÃO: 45 min
SINOPSE: A comunicação como um instrumento poderoso para gerar diálogos potentes. Descobrindo a diferença entre Sentimentos X Necessidades X Estratégia e como isso pode transformar a maneira como eu me comunico e tomo minhas atitudes.
FORMATO: Breve exposição de conteúdo de Comunicação Não Violenta + troca e interação entre todos os participantes mediada por facilitadora de técnicas de comunicação.
PROPÓSITO: Tornar consciente e clarear questões relevantes para todos nós que trabalhamos e atuamos no mercado da música e entender como posso usar esses instrumentos a meu favor.

 

16h – RODA DE CONFIANÇA  – BLUE NOTE ( PRESENCIAL)

DURAÇÃO: 1h
SINOPSE: Como aumentar a confiança dentro de uma equipe mesmo em grupos de trabalho que atuam por projetos. Exercício de mindfulness + espaço para uma fala a partir da humanidade de cada um dos participantes.
FORMATO: Roda de conversa presencial, com facilitação de especialistas em Desenvolvimento
Humano.
PROPÓSITO: Criar um ambiente de conexão e confiança entre as pessoas, estimulando a troca
humana e experimentando a potência da presença e da comunicação para a vida e para a atuação profissional.

 

SÁBADO, 4 DE DEZEMBRO:

10h – MEDITAÇÃO “ PARA AMAR E MUDAR AS COISAS”

DURAÇÃO: 15min
SINOPSE: Exercício para explorar nosso potencial criativo, nos fortalecer a fazer as mudanças que queremos e entendemos o que o mundo precisa.
FORMATO: Meditação guiada + interação entre os participantes.
PROPÓSITO: Criar um ambiente de presença, respiração e ação entre os participantes da SIM São Paulo 2021 através de técnicas de meditação e visualização. Prática indicada para baixar ansiedade e angústia e gerar movimento para o novo.

 

11h – RODA DE CONEXÃO

DURAÇÃO: 45 min
SINOPSE: Momento para conteúdo e troca sobre porque estamos produzindo coletivamente resultados que ninguém quer e as microrrevoluções como caminho possível. ( MUNDO)
FORMATO: Breve exposição de conteúdo de Desenvolvimento Humano + troca e interação entre todos os participantes mediada por especialista em comportamento humano.
PROPÓSITO: Gerar uma reflexão e novas perspectivas para compreensão do nosso papel no mundo, a importância do protagonismo e da autorresponsabilidade.

 

14h – RODA DE COMUNICAÇÃO ASSERTIVA “ O QUANTO VOCÊ TEM CONSEGUIDO SE EXPRESSAR E COMO AS PESSOAS TEM TE COMPREENDIDO?”

DURAÇÃO: 45 min
SINOPSE: “Entre o que eu penso, o que quero dizer, o que digo e o que você ouve, o que você quer ouvir e o que você acha que entendeu, há um abismo.” Concorda com isso? Nesta roda trabalharemos com o instrumento chamado “Checagem” – uma prática pode nos ajudar a evitar falhas de comunicação.
FORMATO: Breve exposição de conteúdo de Comunicação Não Violenta + troca e interação entre todos os participantes mediada por facilitadora de técnicas de comunicação.
PROPÓSITO: Promover uma comunicação mais assertiva, com clareza na expressão e compreensão mitigando falhas de comunicação.

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